肩こりの多くが僧帽筋と言われる筋肉が固くなり、血流が悪くなることから始まることが多いです。
では硬くなっている 僧帽筋をどのように 緩めていくのか、まマッサージとストレッチをイメージするのが多いのではないかと思いますが、それだけが原因とは限りません。
僧帽筋の筋力の不足が原因で頭の位置が前に出過ぎていて 負担がかかる。
腰が丸まりやすい姿勢のために背中が丸まり 僧帽筋 に圧がかかってくるような姿勢をとっている。
筋膜が硬くなりすぎているために 動きが悪くなっていて血流が悪くなっている。
1番上の ケースだったら筋力トレーニング。
2番目の ケースだったら 脊柱起立を引き上げてあげる や伸筋群を意識させる。
3番目の ケースならグアッシャや温熱を刺激を用いて整えていく。
整体 ジムFORESTでは こういったこと全て一つのところでできるようになっています。
その方のお悩みに応じて変化をさせていますが 今回 こちらの方に関しては 胸椎1.2.3の癒着の改善から動きを出すための整体を行い、周囲の筋膜の整えから血流を促進させせ、 軽いトレーニングも行っております。
では こういった お悩みを自分の生活習慣に取り入れることにより整体を受ける回数というところが必然的に減ってきますが、セルフでは 取りきれない部分を整体依頼と組み合わせてあげることにより改善率はさらに高まります。
自分でやれるところ人に任せるところ この辺りをしっかりと 把握していただくことが ご自身の体の部分を健康にさせる一つの方法です。
ホームページ上には様々な改善をされた方のビフォーアフターなどをまた 私の考えなどを設けておりますのでお気軽にご覧ください。
FORESTはおかげさまで 今月 3周年ですけど 過去最大の利用者となっております。
それだけ ご自身の御身体に対する お悩みの方が多いので 、私もと思えば公式 LINE をご登録の上ご相談ください 。お電話でも可能です