ブログをご覧下さり有難うございます。最近膝痛、股関節痛、腰痛での整体依頼が多いです。では痛いのが悪いわけではなく、痛みは身体に異常があるから、それを教えてくれてます。
ではその教えを無視して、何もしないと日に日に調子が悪くなる可能性はあります。この、痛みの部分として、たまに痛い、頻繁に痛くなる、常に痛い、寝れないくらい痛い。等がありますが、違和感の時点で対応しておくと、改善も早いが、その放置期間が長いほど時間がかかります。
FORESTでは、姿勢の確認や痛みの確認を行ってからその方の御身体にオススメな整体方法を行ってます。腰痛の場合は血流促進、柔軟性向上、骨位置の整え、筋力アップ等あげられます。
それをお客様にご提案してから、整体を行ってます。ただ身体を伸ばすだけではなく、その痛みの原因を確認するために何が痛いか、左右の筋肉のは状態、軟部組織の動き等も確認しております。
上記の写真は姿勢改善にオススメなトムソンベッドです。猫背、反り身、四十肩、巻き肩、変形性膝関節、O脚、ストレートネック等にも対応可能です。
このあたりはマッサージやストレッチだけでは改善しなかった分野の方は試してみるのもオススメです。
用途に応じてトレーニングもオススメです。筋力不足は関節にかかる負担も大きくなるので、週②回程度のトレーニング頻度で、日常生活より高い負荷で動かすことをオススメします。
また筋力をつけることにより、代謝も上がるのでオススメです。見た目も痛みも改善するキッカケになるので痛みがある程度改善されたら、こちらは必須になるかと。
答えがあるわけではなく、かと言って何もしないのも改善するわけでも無いので、お悩みならご相談ください。
健康とは心身ともに良い状態なので気軽にご相談ください。