ブログをご覧頂き有難うございますm(_ _)m前回に引き続き扁平足でお悩みの方です。扁平足でお悩みというより、誰かに言われて（メディアでの番組をみてとか）気になり始める。そこに脚が痛くて定期的に気にするようになるケースや、土踏まずが無くて足裏が痛くなってからの相談ケースが多いです。
そもそも扁平足での痛みはそれを改善したいとなるが、扁平足でアーチが崩れてるので、膝が内側に入りやすく、膝の痛みや腰の痛みに繋がる。こういった話は運動されてる方ならともかく、一般的にはこういう話になることは少ないと思います。
左足が右足に比べてアーチが少なく、下に沈んでる状態です。こうなると左足のアーチが少ないから膝は内側に入りやすくなるので、膝痛、股関節痛、腰痛の可能性が出てきます。
アーチを引き上げ、それに関わる筋肉を鍛える もしくは 柔軟性を高めてあげる。その状態で体の使い方を改善していけば痛みは軽減する可能性が高くなります。
行った整体の効果を高めるために テーピングを用いたりとかもしていますのでそれを 日常生活で用いたりすることに応じてさらに改善率が上がります。
何もしないっていうのは 現状維持ではなくて悪い方向に繋がります。一般的なのは インソールを入れていくということですが インソールはその道具を使って自分の足を助けてくれてる。そこに運動や整体を混ぜてあげることによって改善率が高まりますので、お悩みの方は公式 LINE またはお電話でのご相談をお待ちしております。