O脚はイメージとしてはがに股になる姿勢です。これにより足の外側に負担が大きくなり、膝にかかる負担は増します。男性には多いが割りと体型的に違和感がないのと、筋力でカバーしてるとこはあるかと思いますが、女性は見た目的にもきになります。
バレエをされてる方は仕事柄結構O脚になってる方が居ます。勿論されるスポーツや生活リズムで変わるが、大切なのは何事も生活習慣で身体にかかる負担はかわります。ではO脚の方は一般的にはどーするか、内腿の筋力トレーニング、外側の柔軟性向上になりますが、それだけで改善されない方も居られますので今回はそんな方の話です。
![](http://studioinforest.com/wp-content/uploads/2023/03/DSC_0053-576x1024.jpg)
挨拶をお客様にするときにも姿勢的に足に負担を感じることはあるそうです。
![](http://studioinforest.com/wp-content/uploads/2023/03/DSC_0054-576x1024.jpg)
右足が広がりやすいですが、実は膝は中心より内側にズレて居て、次に足首は足首の内側に負担がかかる状態でした。まず足首の骨位置の整え、股関節に関与する筋肉を緩めてみると
![](http://studioinforest.com/wp-content/uploads/2023/03/DSC_0056-576x1024.jpg)
楽になったと喜ばれてました(^^)変化を実感できると嬉しくなります。お客様が仕事や日常で怪我をしにくくなるお手伝いをしてますのでお悩みなら気軽にご連絡お願い致します。公式ラインから気軽にご連絡を、そして相談ならお電話がオススメです(^^)