腰痛でお悩みとの事で確認をしたら、背骨周囲の筋肉の硬さもあるが、他の要因も有りました。脚長差（左右の脚の長さ）が違うと腰痛の原因になります。揉みほぐしも気持ちいいですし、血流促進にもなりますが、結構マッサージにも行ってるがその場限り、翌日には又痛いという方に必要な事かもしれません。揉みほぐし、マッサージで改善されない場合はそれ以外の事をを加えると改善率は高まると思ってます(^^)
背骨周囲の筋肉は脊柱起立筋があり、この筋肉は姿勢を保つために常に負担をかけてます。ストレッチは腹筋をするように身体を丸めれば伸びます。でも逆に常に丸まってる方は腹筋は常に使われてるから、反らせてあげると腹筋のストレッチになります。ずーと同じ部位に負担をかけるのが痛みの1つの原因になります。
マッサージやもみほぐしは血流改善や筋肉のこわばりを改善するのには有効的ですが、その後は‥になるため、FORESTではアキュートストレッチ、骨盤の整え、道具で整える、身体の機能改善やトレーニングも加えてます。こちらは右の腸骨（骨盤の骨の一部と思って下さい）が後傾（丸まって）脚長差が③センチ近くズレてました。これを整えてから、関わる筋肉を伸ばしたりすることにより笑顔で帰宅されました(^^)
脊柱の整えをソフトに行うベッドです。私の徒手でも行いますが、ソフトに効果を期待される方にはオススメです。勿論整えてスッキリで終わりでもいいですが、自分で整える事でその痛みを予防できます。常にお悩みを抱え続けるより、週①②回の運動で予防も目指しましょう(^^)