ブログをご覧頂きありがとうございます。先月より始まったパーソナルトレーニングのモニターの話です。パーソナルトレーニングとはまず何かですが、マンツーマンでその方の希望とされる身体に近づくサポートをすることです。ではどのような希望が多いかという話にします。
多くの方はダイエット、身体つきを変えたい、趣味のスポーツに繫がる事をしたいこんな希望が多いです。では実際FORESTでは新しく設置したスクワットラックで筋力トレーニングのサポートをおこなってます。
重り用いてトレーニングを行うことにより、血流促進、筋肉に刺激を入れて、基礎代謝アップ、体つきを変える等の効果が期待できます。
重量に反して我々は生活してるので最低限度の筋肉でも生活はできるが、現在寿命に比べて健康寿命（人の助けなく自分で動ける）がかなら開きがあり、寝たきりでお悩みの方も増加傾向です。
こーならない予防策の一つが筋力トレーニングの実施です。又筋力トレーニングは健康寿命アップだけでなく、体温上昇により、免疫力向上。見た目を変える効果も期待でき、心身の整えにも役立ってます。
何事まずは一歩を進むために実施することが大切です。この方はダイエットコース申込み頂き、整体とトレーニングをおこなってます。次に骨位置を整え、背中を鍛えると
2回目にしてかなり可動域増してます。整体&パーソナルトレーニングは凄いと二人で話してましたが、先日実施すると
本人もですが！私も驚いてて、整えとトレーニング効果はかなりありましてわ。なりたい自分に近づく事をこの機会にオススメシマス