姿勢改善&肩こり改善

背中が丸まって、肩も凝るとの事で筋肉を伸ばしました。整えた筋肉は大胸筋です。この筋肉が固くなると姿勢が丸まりやすくなるので可動域は必要になります。

セルフストレッチも大切ですがパーソナルでは更に効果が期待できます。

胸を張るだけやなく、筋肉が硬いのか、筋肉が弱いのか、胸椎の位置なのか、胸骨の位置なのか、他からきてるのか、お悩みならご相談ください。