女性向けお手軽筋トレ

FORESTではLesson用のバーベルと、参加者に合わせたエクササイズを行えます。

今回はピラティスでお腹に刺激を入れて姿勢改善。その後バーベルを自身の筋力に合わせて実施。そして有酸素運動を行うクラスを行ってます。

自身の目的、体力に応じて行えますので気になるなら公式ライン、又はメールお電話で確認ください。ジムではできない整えも行ってます。