肩と首の悩み

姿勢を保つためには筋肉が必要です。筋トレもですが、関節可動域を広げる為にストレッチも必要です。　　　　　　　　肩峰の真上に耳たぶがあるのが理想なので、今回は柔軟性不足と筋力不足が原因の方になります。

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