背骨の歪みは肩こり、腰痛などの痛みの他に、自律神経の乱れに繋がります。 本日のお客様は負担をかけすぎて歪んでおられました。下記が背骨の図です。 日常生活では負担をかけすぎて歪むことは多いです。ではどーするかです。
1、筋力をつける。これは筋トレがオススメです。日常生活より高い負荷を掛けていくことによりつきます。
2、柔軟性をつける。関節可動域は腰椎にも胸椎にも影響はあります。ストレッチやマッサージがオススメです。
3，使い方を上手くする。これは丸々姿勢を多くすれば丸まりやすくなる、なら反らせるや丸まりやすい姿勢をとらない。椅子に座って、背筋を伸ばすなど。
4，歪みの原因の骨位置矯正。FORESTではこちらは可能です。その他1.2.3も可能です。お悩みなら公式ライン又はメール又はお電話ください。
オススメは、姿勢改善整体です。あと腸内マッサージなども有効です✨