正月あけてから、体調不良を相談される事が増えました。改善には攻める健康法として、運動も大切です。
難しく考えず、歩くやれるとこから、ストレッチ、しんどくないとこから、体操、ラジオ体操第一からとかやれるとこからやってみるのが大切です（*^_^*）
今回は、家族で整えてから運動を実施。気心しれた家族で柔軟性向上、互いに和気藹々としながら運動するのはたのしいです
全員で喜んでました
脊柱の整えとストレッチはオススメです。お二人から三人までで少人数Lessonをしておりますので、ご相談ください。体験は1人からでも可能です。