肩こり筋と言われる僧帽筋は固くなると、首を横に倒しにくくなります。その他にも首や肩に関わる筋肉はありますが、僧帽筋は柔軟性がいります。
![](http://studioinforest.com/wp-content/uploads/2021/12/dsc_06142883599777170272487-scaled.jpg)
あまり倒せないときはストレッチだけではなく、筋膜を整える事も大切です。
それ以外にも頸椎の歪みも関与します。これは頸椎アジャストメントがオススメです。
やれることをやって行くのも大切ですが、悩みを改善していくには、ご相談が早いと思います。
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肩こり筋と言われる僧帽筋は固くなると、首を横に倒しにくくなります。その他にも首や肩に関わる筋肉はありますが、僧帽筋は柔軟性がいります。
あまり倒せないときはストレッチだけではなく、筋膜を整える事も大切です。
それ以外にも頸椎の歪みも関与します。これは頸椎アジャストメントがオススメです。
やれることをやって行くのも大切ですが、悩みを改善していくには、ご相談が早いと思います。
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