シンスプリット予防

脛の裏に後脛骨筋と言う筋肉があります。この筋肉が固くなり歩くのも違和感がでて、いずれ痛みにつながる場合もあります。

グアシャは固くなってる、筋膜の整えにオススメです。整え後は軽くなるのでご体験ください。

その後にストレッチを入れて、整え完了ですm(_ _)m