筋トレは音楽に合わせて楽しく

FORESTでは週に2回音楽に合わせて、バーベルを使ってトレーニングをしてます。

上記の道具はバーベルは重りを変えて鍛えることができます（*^_^*）バーのみで筋トレも行えるので、自分に無理なく行うことが出来ます。

ステップ台、ベンチプレス（胸のトレーニング）や昇降運動にも使えます。有酸素運動はとても大切なので、負担を掛けすぎなく、手軽に行えるのでオススメです。

これを機会に少人数Lessonをやりましょう。