歩行にお悩みの方

股関節が固くなると、歩行に支障が出ます。その為に柔軟性が必要になります。ハムストリングス(腿裏)、お尻の柔軟性も高めてください。

筋力トレーニングでは自分の体を支える為にも必要です。同様に柔軟性は日常生活で動くために必要になります。ここが損なわれると痛みにもなります。まずはやれることから、やりましょう(*^^*)

お悩みの方のサポートしてますので、気軽にお声掛けください。