今晩はFOREST代表佐々木です。ブログをご覧頂きありがとうございます🥰本日はLesson実施の実例です。
FORESTでは現在3つのLessonを行っております。1，火曜日21時15からバーベルエクササイズ。こちらは2キロくらいのバーベルのシャフトに、自分に適してる重りを増やして、全身を鍛えるクラスです。筋力アップ、シェイプアップ効果が期待できます。
2，格闘技、ミット打ちや音楽に合わせてシャドー（格闘技の動き）を行います。発散、汗をかける、心肺機能向上にオススメです。
3、機能改善、柔軟性を高めるストレッチ、道具を使って運動、自体重での運動等を行い、より日常生活を過ごしやすくします。
全てお客様からの依頼から始まり、現在開講しています。お二人以上から四人まででLessonは可能。ワンポイント整体をつける場合は可能は基本的には二人で開講してます。お気軽にご相談ください。
コロナ禍で大勢が集まらない空間で発散しましょ。