体メンテナンスからの体幹トレーニング

本日は定期Lesson整体ヨガの後に、体幹トレーニング希望の方が来られました。

姿勢の確認、柔軟性確認、そして体の整え、

動きな安い体にしてからのピラティス、どこを使うか、どのようにするかを確認しながら動く。

初セッション有難うございます。変化を感じて貰えました(*^^*)今後もサポートさせて頂きます。