ブログをご覧下さり有難うございます。本日より1週間ローファットてダイエット方法を試します。
ローファットは脂肪の摂取を抑えることを目的としたダイエット方法です。先週まで行ってたケトジェニックの反対でして（ケトジェニックは脂摂取メイン）ケトジェニックからのローファットがどのように、なるのか今回私は初のチャレンジです。
今回脂質の摂取をかなり抑えた1週間になりますが、初めてのチャレンジなので少し不安と期待と楽しみが出てます。
また1週間後に感想は投稿させて頂きます。現代人は脂質のとり過ぎが問題でして、管理栄養士と話してると脂質量でのカロリーが全体の30%を超えてる方多いとのことですが、何事も極端なカットや摂取は危険です。
でもそれを今私をしてるのはあくまで、目的を持って試してるので、科学的根拠を基にしています。日々の栄養をバランス良く取る、食生活の相談からの見直しも必要となるので、お困りなら整体ジムFORESTでは管理栄養士の相談も可能です。※予約必要です。
皆様の健康を運動面のみならず、栄養面でもサポートさせて頂きますので気軽にご相談ください。