ブログをご覧いただきありがとうございます。今回はスポーツをされる方の姿勢改善です。定期的に運動をされる方でも、運動があまりされない方でも姿勢は歪んでいきます。なぜ歪むのかと言われましたら 日常生活の偏った姿勢 こちらが主になります。
筋力不足 柔軟性 不足が原因、こちらもあるんですが‥日常猫背 姿勢中心になったら体は当然 丸まりやすい状態になります。そこに足の長さが左右差が出てきたり骨盤の歪み などが原因で姿勢が崩れます。
こちら見ていただくと体が捻ってバランスがとれてます。上は左へ下は右へ ねじっている状態 なんですがこれは 補正させあってバランスを取ろうとしている姿勢です。筋力不足や補正させる力がない方に関しては両方とも同じ方向にねじり合ってしまう可能性も高いです。
これら何が原因なのかを動きを確認、骨盤の位置 脊柱の位置などを見て整えが大切になります。筋肉の主だとしたら、筋肉にアプローチですけど骨の歪みの問題だったら 整えてあげることが有効的です。今回 ねじりについては 脊柱の問題が大きかったので整えてみました。
姿勢的には右の腸骨が後傾、全体的に 反りの角度が大きく 右の横突起（と言われる部位）がねじれている状態です。
こちらをチェスター ドロップ という動きで胸椎を丸めていきました。
その後 腰椎を後方に丸めた結果 姿勢はかなり 改善されて痛みも消えていたと。そして 左右 骨盤の腸骨が後ろに動く、動きがほぼ出なかったのでその部位の整えを行って 次回また整えることになりました。
自力で行っていく運動と人に任せていく 整体を混ぜていくことによって改善率は高まります。運動と整体と両方を体験できる生体時も FOREST、よければ 公式LINEご登録から、ご質問、ご相談をお願いします。