ブログをご覧いただき有難うございます(^^)本日は5本指の中で一部が床から離れてしまう浮き指のお悩みです。
こちらは意識してなくても指が伸びにくい、床につけてる場合に5本指が同じように床につかない場合、浮き指になる可能性が高いです。ではこの浮き指のデメリットはです。
1つはバランス能力の低下、こちらは床に接する面積が低下する事になるので、高齢者なら転倒の可能性も上がります。
2つ目は見た目の問題
3つ目はこれが原因で膝や腰にかかる負担があがり痛みに繋がる等も考えられます。
浮き指の場合、指の機能を改善することも大切なのでまずは指を動かす。そして指の間の筋肉の動きを活性させる。皮膚や筋膜の動きの改善。柔軟性と筋力向上を行っていくことにより下記のようになりました。
