肩こり筋（僧帽筋）と頸椎の歪み

肩こり筋と言われる僧帽筋は固くなると、首を横に倒しにくくなります。その他にも首や肩に関わる筋肉はありますが、僧帽筋は柔軟性がいります。

あまり倒せないときはストレッチだけではなく、筋膜を整える事も大切です。

それ以外にも頸椎の歪みも関与します。これは頸椎アジャストメントがオススメです。

やれることをやって行くのも大切ですが、悩みを改善していくには、ご相談が早いと思います。