お米＆ヨガで輝く女性

お米は栄養に必要、不足は肌荒れにもなる、ヨガは血流促進＆柔軟性向上運動、実施すると肌も気持ちも前向きになれる。

先日ヨガサークルの皆様向けに健康セミナーをしました。体重を増加しない為には、米を食べる、卵もオススメ。

運動だと1時間歩いて300キロカロリーがよいところ。でもヨガで内臓刺激してウォーキングすると腸内環境の変化、血流促進効果も向上。それがいつまでも輝く女性に近づく1つです。

宇治ヨガサークル、FOREST少数ヨガ教室興味あれば共に公式ラインからお問い合わせください。