頑張りすぎなくても成果は出せる。継続は成功の近道、やり過ぎは継続出来ない。
ダイエットは摂取カロリーが、基礎代謝と運動量より超えない限り太る心配は少ないです。
食事制限、運動、食べ方、さてあなたに当てはまるのは何？悩んだらすべて試してみましょう。
私は2ヶ月で体脂肪10%以上下げたのは以外なダイエット毎日焼き鳥、プロテイン、刺身、野菜、サプリメント、これらは全て身近なスーパーでも揃います。
特別なこともしてなく、ある方法を実施しました。キッカケは友人からの何気ない一言からです。
キッカケがあり、それをサポートする人が入れば今を変えれるので、今日一日を少し頑張って変わりましょう。
