ダイエット効果

1月24日から減量に入りました。今回は1週間ケトジェニック、1日チートDAY、14日ケトジェニック、1日チートDAY、14日ケトジェニック。

現在6.8キロマイナス目標は体重70キロ、体脂肪率5%を目標にしています。

食事制限入れながら、筋トレを週5回行って目指しています。ダイエットサポート、姿勢改善に興味あれば気軽にお声かけてください。