筋トレを楽しんで行う

ブログをご覧いただき有難うございます(^^)こちらYouTubeでは筋トレを楽しんで行ってるやり方を載せてます。

大切なのはある程度筋肉をつけたら、コントロールさせることが大切ということです。トレーニング初心者はマシンと軽減した自体重トレーニングがオススメです。その後に負荷を高めて行くことと、身体の使い方が大切なので参考ください。