ブログをいただきありがとうございます。今回は腰痛の中でも円背 姿勢て腰が丸まってしまう 姿勢の方に必須な話です。
私が だいたい 腰痛とかで整体する方は 主に腰が丸まってる方が多いです。というよりも 腰が綺麗に引き上がってる方ってほとんど見ないですね。
そのいくつかの原因が文明が発展して 利便性が良くなるから 腰が丸まっている姿勢が多いてことになります。主にスマートフォン パソコン業務 運転 全て 故障は 丸まりやすい姿勢です。
これら 腰が丸まりやすい姿勢だと、起きやすいのがぎっくり腰、筋筋膜性的腰痛、椎間板ヘルニアなどをあげられます。
骨盤と腰と見ていただくと分かっての通り反りの角度ってないんですよね。骨盤と腰椎に対しては 30度ぐらい 反れてるのが理想的です。では この方は腰に関しては 丸まりやすいから 本来 腰を反らせていくのを有利な姿を取る必要があります
こちらは綺麗に腰が反れてます。この姿勢に我々は近づけていくために必要なのが 腰部の骨位置の整え。骨盤の傾斜角。腰回りにある筋肉の強化などが挙げられます。
もちろん それ以外には 床を踏む力とか体を引き上げるための筋力とかも必要になるので こういったことのお悩みは うちは行っておりますので気軽にお問い合わせください。