姿勢というと、見た目で判断がおおきいですが、その見た目は脊柱の問題も大きいです。
脊柱は頚椎、胸椎、腰椎、そして脊柱の下には骨盤があり、この骨盤と股関節が関与が大きいです。
まず脊柱は棘突起があり、後方変位、前方変位の問題。次に脊柱の横突起の左右差の問題。これらを整えていくことにより、姿勢は改善されます。
脊柱には筋肉が繋がっています、この筋肉の柔軟性や筋力の低下は関与してる骨位置を歪ませる原因の1つです。では関節可動域は解剖学の正常関節可動域を参考にすると比較しやすいです。
筋力はストレッチ、トレーニングで鍛られるので日々の生活に運動を取り入れることが大切です。そして骨位置の整えと合わせることにより姿勢は改善しやすいです。
脊柱を整えたあとは骨盤の整えや、股関節の整え、足関節の整えも大切になるので、全体で考える部分と部位ごとで考える事によりご自身の問題が確認できるかと思いますので、この機会にお悩みならご相談ください。公式LINEからご相談も行ってます。