ブログをご覧頂き有難うございます。本日は筋力トレーニングについてです。FORESTでは4種類のマシンでのトレーニングと、他にも身体をコントロールする運動を行ってます。
1つはマルチラック、スクワット、ベンチプレスが可能です。これ1台で基本的なトレーニングが行なえます。その中でもここにサスペンショントレーニングを設置してますので、懸垂や腕立て伏せ、片足スクワット等も可能になってます。重りをを挙げつつ、自体重のトレーニングを行うのはオススメです。
他にもケーブルでのトレーニングも可能です、安定あるトレーニングもですが、コントロールしていく不安定なトレーニングもオススメです。
その他にも器具はあるのですが、運動初めての方でも安心してトレーニング出来るので、この機会にトレーニングで健康作り、ダイエットをご体験下さい(^^)