ブログをご覧頂き有難うございますm(_ _)m今回はダイエットコースモニター募集中の話です。私も今まで4種類のダイエットをしたことがあります。①運動をひたすら頑張る。②ご飯を置き換えダイエットにする。③管理栄養士のアドバイスで食べながら健康的に痩せる。④ケトジェニックです。
①は高校三年生の時に戦える身体になりたく、走る、筋トレを独学でやる事を1年しました。ベンチプレス20キロくらいから、80キロくらいまで挙げれるようになり、身体つきも変わりましたが、体脂肪計とかは測定してなかったです。
②これは固形物を1日1回にして、糖質を1日100グラム以内に抑えて、サプリメントとプロテイン生活です。2ヶ月で11キロマイナスの体脂肪率も10%とか減りました。問題点はインストラクターしながらで、怪我率も高くなったことです。
③管理栄養士からアドバイスを貰い、雑穀米をメインとした食生活の見直し、当たり前をしっかりやることで習慣付きます。14日で2キロマイナスのウエストマイナス5センチ
④これは食生活が最初厳しく、でも1週間で4キロマイナス、体脂肪も４％減りました。２回目行うと体脂肪が１月で6.1キロマイナス、ご飯で言うと４００杯分減りました。
何をしても効果は今より出るが、問題は実施してからの継続や、やる気スイッチが入るかやと思います。ご相談頂いたらアドバイスもしますので気軽にご連絡してください。今を変えたいと思ってる方、少しでもそ～思ったら実施しましょ(^^)サポートします。
モニターは条件はありますが、月８回でなんとー３３００円×８回というお得なお値段です。この機会にご連絡お待ちしております。後多くても二組とさせて頂きます。