三賀日ご利用有難うございます。
訪問で定期的に整えてる方が、ご家族に会いに来たついでに寄られたり、定期的な運動習慣つけてる方や、痛みがある方、お体の不調で利用される方が三賀日来店くださりました。
痛み改善は人によるが週に1.2回の来店がオススメです。痛み予防は月1.2回がオススメです。
整体
腰痛、膝痛、股関節痛、指の痛み（ばね指、ドケルバン、外反母趾）姿勢改善（猫背、反り身、巻き肩）肩こり改善等を、器具と徒手で整えてます。痛みがあると日常整体に支障が出るので改善は必須と思ってますので、痛みに悩む方にオススメです。
パーソナルトレーニング
筋力不足は重力に反して動いてる人間には、痛み、不調、寝たきりの原因に繋がります。
週2回は全身満遍なく日常より高い負荷で鍛えてあげる事が大切です。目安として最大筋力の51%以上の負荷をかけてあげると、筋力向上に繋がります。逆に30%以下では筋力トレーニングとしては効果はかなり低くなるので、見直しが必要です。効率よくトレーニングをすることも大切ですが、まず習慣つけることが大切なので、安全、安心、継続、効果を出せるようにサポートしております。
又トレーニングは血流改善、痛み予防に繋がるのでご自身の健康のためにもオススメしてます。
疲労回復
リラックスすることにより、日々の疲れを改善することも大切です。またゆっくり身体を伸ばすパーソナルストレッチで肩こり、腰痛の改善効果もあるのと、脊柱の整えは自律神経の整えにも繋がります。不眠症気味の方にもオススメです。
新祝園駅ホームからも店の看板が見えます、店の内容は痛み改善の整体をメインにトレーニング器具も揃えてますので痛み予防も可能です。