ステップはオススメな有酸素運動

有酸素運動は定期的に行うことにより、脂肪燃焼、心肺機能向上、関節に程よく刺激を入れることで健康になると言われてます。

歩く、自転車、家庭でスペースを取らず運動にオススメなのはステップ台を使った昇降運動です。歩くより強度も高く、下半身にも刺激をいれて足腰の強化にもオススメです。FORESTではグループで行うことにより皆で一体感を持ちながら運動を行えます(^^)

楽しく運動を行