毎週Lessonをしているグループが３つあり、そのうちの１つのグループの話です。元々腰痛をお持ちで、改善したく来店、何度か整体をしていると調子が良くなり、運動の話になり、職場の友人と整体&Lessonで毎週やることになりました。
痛み改善⇒痛まない為に予防になり、そこにもう一人加わり3人でLessonをされてます。最初はストレッチでキツイと言われて、徐々に負荷を高めて、ピラティスを行い、最近ではそこにバーベルエクササイズも加えてます。
3人の意識が高まり今では生活の一部になってきてます。痛い方は整体、予防や健康増進ならLessonがオススメです。Lessonは参加される方にあわせたフルオーダーで行ってます。筋トレ、ピラティス、ヨガ、機能改善等ご要望に合わせて行ってます。
お一人ならパーソナル、友人や家族とならセミ又はトリオで行えますのでお気軽に相談ください、