お世話になっております。本日はFORESTでできることてどんなこと、お客様がうちに来るのに半年悩んだのは、何をするところか、多すぎてわからなかったとの声を受けて投稿することにしました。
痛み改善パーソナル、腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛等に対してお客様のお体に合わせて整えを行ってます。ではどういうことが可能なのか
1，アキュートストレッチ、痛み改善の為に考えられた特殊ストレッチです。人間にはサルコメアというのがあり、これが低下することにより、筋肉の動きが小さくなり可動域低下は痛みに繋がります、そのために可動域の向上の為に、行うストレッチです。
2，物を使っての整え、代表的なのがグアシャ（カッサ）筋膜の整えを行う上で大切で、目に見えない細かな傷をつけてこれに伴い筋膜の整えになると、筋膜と筋肉は伴に動き、痛みを感じるのは筋肉より筋膜なので動きも、痛み改善にも繋がります。その他超音波や温熱の道具で温めて身体を整えてます。冷えるのは痛みの原因にも繋がります。
3，脊柱の整え。人間は重力に反して行動してます。負担が大きくなるのは偏った体の使い方や骨位置のズレもあるので、筋肉、筋膜のみにならず、骨位置の整えも大切です。徒手でも可能ですが、トムソンベッドという、落下のちからを加えてソフトに整えるベッドをFORESTでは使用してます。
4，運動指導、インストラクターとして20年活動してますので、お客様のお体に応じて整えを行ってます。筋トレ、柔軟性、体のバランス、脳トレ等もあるのでオーダーメイドでの運動が可能です。
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