整えと運動

現在毎週ワンポイントの整えと運動をしてるグループが3グループあります。　　　不定期で依頼もありますが、毎週運動を行うメリットはあります。

1.痛み予防、2.体質改善、3.心身の発散等、ご家族、友人といかがでしょうか

みんなで、有酸素運動、疲れたら一息。無理なく徐々に負荷をかけていきましょう