肩と首の整え

現代スマートフォン、パソコンの影響で眼精疲労、首肩の痛みを抱える人がおおいです。改善には運動や整えが有効ですが、スマートフォンやパソコンをしてる人は、触らなければ改善されます。

でも仕事や趣味のためにも今や必須なので難しい、なら整えから始めて、少し運動もしてみませんか。

やれることからやるといいですね。こちらの方は整え大半、ちょっとした運動1分頑張ってもらいました。今を改善しましょ。