整えと軽い運動

FORESTは金曜日は少人数制の健康教室を開催してます。内容は脊柱をドロップベッドで整えてから、ストレッチや体幹トレーニングをしてます。

骨の位置を整えてから運動をすることにより、身体に負担をかけてる部位を改善できます。整えて運動をしたいという方にオススメなスタジオがFORESTです（*^_^*）

ドロップベッドで