お世話になっております。本日はこういう筋トレ方法があることのオススメです。
上記で奥のベッドは歪んでる部位を整えるのにオススメです、猫背の原因が筋肉の硬さや弱さ、そして胸椎、腰椎が後方に変位してるので丸まる。
こういったときに、硬いなら緩めて伸ばす。弱いなら鍛える。変位してるなら整えるが必要になる場合、こと3つをFORESTではサポートできます。
こういったパーソナル、少人数の整え&運動が可能です。またバーベルエクササイズをヨガに変更して、柔軟性を向上することや、ピラティスで体幹を鍛えて姿勢を改善されることが可能です。ご興味あれば公式ラインよりお問い合わせください