おはようございます。コロナ対策の為に不要な外出をされる方は多いと思いますが、運動不足は寝たきりになる第一歩です。
特にマスクをつけて外出が多くなってるので、日常より高い運動はしんどくて出来ないと思います。
その中で家でも外でも活躍するのがステップ台です。
ステップエクササイズは非常にオススメの運動です。これにバーベルエクササイズやダンベルを使用すると筋力低下、心配機能低下を予防できます。
スタジオFORESTではステップ、バーベルも可能ですので、少人数特に家族で運動されたい方、サポートしますのでお問い合わせください。