バーベルエクササイズで筋力アップ

お世話になっております。本日は筋トレについてです。

筋肉は日常より高い負荷をかける事で強くなります。この目安が週に２回刺激を入れることで筋肉が今より強くなります。

手軽に出来るエクササイズなので、ご家族、ご友人とやりませんか。コロナ対策をした上での友人、家族同士のみのLessonです。ご希望の方はご連絡ください