パーソナルケアとは

パーソナルトレーニングというと鍛えるイメージの方が多いと思います。

パーソナルケアとは、疲労回復、歪み改善、浮腫改善、痛み改善、ペアストレッチ等も含みます。

本日は走るためのケアと、走るための痛み改善のご依頼を受けてます。ランニングやウォーキングで怪我をする前に、整えも大切です。