高校生の体幹トレーニング

高校生のクライアントさんの姿勢改善からの、体幹トレーニングをしました。

脊柱の歪み、柔軟性、筋力、運動神経が大切になるので、運動神経は脳トレ。歪みは整体、柔軟性はストレッチ、筋力は写真の道具で運動をしました。

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