ブログをご覧下さりありがとうございます。本日は私の考えと、必要性の話を書きました。
人間は日常生活で負荷をかけ過ぎたり、動かなさ過ぎると体が歪んだり痛くなったりします。このため、脊柱の整えやペアストレッチ等で身体を整えて、その後定期的に運動やストレッチを行うことで現状が改善されます。
FORESTでは、脊柱の整えからの、筋力トレーニングクラス・又はストレッチクラスは人気No.1です。姿勢を整えてからの運動はとても大切です。
皆様もこの機会に運動と整えを初めませんか。希望される場合、ホームページから公式ライン登録（又はメール）→メッセージをいただけると確認次第お返事します。
今を変えて痛み改善と予防を同時に行いましょう。