現代は飽食の時代ですので、食べ物に困ることは少ないが
過剰な体重、体脂肪の増加は健康を害します。
この為、食事の見直し、同時に運動習慣を身に付ける事により
ダイエット後の効果を持続させる事も可能になります。

食事管理

管理栄養士をサポートに付ける事により、現状の食生活の見直し
栄養のバランス、意識改革に繋がります。無理な制限からではなく
やれることから地道にしていきたい方。短期間で効果を出したい方
ご自身の心強いサポートになるのでおススメです。

パーソナルトレーニング

減量中の筋力トレーニングは筋肉を落とさないためにも行うことを推奨します。
又実施前に比べて食事面の見直しをされる方は、運動や整体で気持ちを発散も
出来るので、食事見直しだけにならず。ストレスを発散させる事、ボディーラインも
整え、目標を達成した時の喜びを増やしましょう