FOREST体操とは 肩こり・腰痛・膝痛改善を目指す為の一歩として長年運動指導者をしてきた経験から、考えた体操を行います。

血流を促進する体操を行い、健康寿命向上を目指します。

現代は利便性がよくなり、身体を動かす機会が減り、筋力低下、柔軟性不足による慢性的な痛みの相談が増えてます。

やりたいことをいつまでも、できる身体作りとして体操で健康作りを目指します。
椅子を使ったり参加者に合わせて体操を行うので、運動が苦手な人でも安心してご参加頂けます。

こんな方にお勧めです↓

こんな方にオススメ 運動嫌いで長続きしない、健康面に不安があり相談したい。

１回３０分程度２２００円